肩こりの原因はスマホでLINEのやりすぎだったりする

こんにちは。（・∀・）

  
仕事していますか

 
(;￣Д￣)

で、お題の肩こりとスマホの関係なんですが、

私はスマホ依存症であるんです。

常に片手にはスマホを持っていて、色々しています。

（何を？？？）

電車に乗っているときも、テレビを見ているときも

一人飯の時も（ＴДＴ）

スマホです。

ず～～と下を向いている姿勢なので、すると肩が凝ってくるんですよ。

肩こりがひどいんです。

肩こりって筋肉が固まって披露している状態なんですよね。

だから、老廃物も排出不良になって、いいことありません。

Σ(ﾟдﾟ;)

そんな状態で、腕をいきなり上げると、関節が『ポキッ』とかなったり、

肩周りが痛かったりすることがよくあります。

それじゃいかん、と思って、肩甲骨を動かすストレッチを、出来る限りしているんです。

実は。

肩を上げて・下ろしてを3回繰り返す。

腕を回して、次は反対周りに回してを3回。

この簡単なストレッチをするだけでも、肩の筋肉がほぐれるのを体感できます。

（どんだけ凝っているんだ！！）

人前でいきなりストレッチはできないから、

人目を忍んでやっています。

（・∀・）