夏休み後に仕事に集中するために

仕事順調ですか？

集中力も無くなってきて、怠惰になってしまうことも多くなる時期かもしれません。

そんな時に仕事に集中する方法です。

それは深呼吸をすること。

そんなこと？

って思うかもしれませんが、深呼吸をすることで

血液中の酸素濃度を保つことができ、身体中に酸素を行き渡らせることができます。

そうすると、頭もスッキリしてきて、集中力もあがってくるんですね。

深呼吸でたくさんの空気を吸うためには、肺活量も影響してきます。

この肺活量も普段から何もしていないと、衰えてしまうものなんです。

（すぐに息が上がるのはそのため）

日頃から運動していれば、肺活量も鍛えられて、より多くの酸素を血液中に送ることができるんです。

階段を登るのは、身体にいいことばかりなのはその為。

今日の帰りから階段を使いましょう。

ダイエットにもなるしね。

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ