ストレスで頭の疲れを感じた時に試すと良いこと
こんにちは。
一気に春を通り過ぎて、初夏のような気温の1日でした。
さて、私たちは、スマホが欠かせない生活になっています。
スマホがないと何も出来ないですよね。
昔は無くて生活していたのに・・。
（歳がバレるｗｗｗ）
スマホを長時間操作していると、疲れてきます。
頭が・・・。
（脳みそ）
スマホからの沢山の情報を脳みそが処理しているうちに、疲れてくるんです。
なんとなくだるくなってきたり・・・。
食欲がなくなってきたのは
脳みそが疲れている可能性があるんです。
そんなときは、リフレッシュするのが大事。
まず、スマホの電源を切ります。
そしてテレビも見ない。
情報をシャットアウトして、身体を動かしましょう。
いつもより余分に歩いたり、部屋の掃除をしてみたり、とにかく身体を動かすことがポイントです。
そうすると、脳みそも一つのことに集中して、疲れをリフレッシュすることができるんです。
スマホを止めることは出来ないから、上手にお付き合いして行きましょう。
