こんにちは。 ヾ(*^v^)ノ 立春を過ぎたので、暖かくなるのはもう少しですね。 ところで女子は貧血になりやすいですよね。 立ちくらみしたり 常に肩こりだったり（巨乳？） ダルさを感じたり などなどです。 貧血は鉄分が不足しているのが原因とよく言われて…

健康管理、健康管理っていうフレーズが独り歩きしているときもありますが、健康管理とは血圧管理のことです。 血圧っていうのはどうやって管理すればいいのでしょう。 まず、塩分を控える。 これ鉄板です。 塩分を多くとると、体内の塩分濃度を下げようとし…